お酒が１０倍楽しくなるお店　酒のきたむら　特別レポート

＜お酒が10倍楽しくなる方法＞　ＲＥＰＯＲＴ　１

ご自宅での晩酌ならそうでもないのですが、仲間との飲み会などに行くと「ついつい飲みすぎた。」なんて事、よくありますよね。 「ほどほどに」と思って出かけても、ついつい・・・ 「さて、帰ろうか」と思っても、「もう１軒！」とのお誘いに断れず・・・ 「わかっちゃいるけど、やめられない」 そう、うっかり飲みすぎた後、待っているのが、こわーい奥さんと二日酔い。 そこで私が酒飲暦２０数年の経験から、最近になってやっと判ってきた 「二日酔いをしない方法」を皆様にご紹介いたします。

【二日酔いとは】
簡単に言うと、二日酔いの原因は飲酒によって起こる脱水症状と低血糖であると言える。
飲酒することで、アルコールの脱水作用により、脳の細胞に含まれている水分が少なくなって頭痛を引き起こす。また、カルシウム、マグネシウム、亜鉛など体の調節に必要なミネラルが尿と一緒に体の外へ出てしまい、疲労感や脱力感を生む。 また、飲酒によって低血糖が起こるので、これを補うために体内のグリコーゲンやアミノ酸が使われます。 更に、アルコールを分解するために、大量のビタミンB1が使われ、ビタミン不足からめまい、けん怠感が起こります。

【二日酔いを防ぐウラワザ】
東洋の神秘「ツボ」を刺激すること！ まずは右の図、合谷（ごうこく）というツボ。親指と人差し指のつけ根あたり。 頭痛、腹痛、下痢、便秘、二日酔いによる気分の悪さなど、幅広い症状に効くツボ。 ここを「悪酔いしませんように」と念じながら押すこと。
それでも、二日酔いになってしまった時にはココ 巨闕（こけつ）。二日酔いなどの吐き気をおさめる特効ツボ。 みぞおちの中央で胸骨の下端から指3本分下。ふとんの上にあおむけになり、背中に枕をあてて体をそらせる。ツボに親指以外の4本の指をそっと食い込ませるような感じで指圧する。「二日酔いが早く覚めますように」と念じることを忘れずに。